Zdrowe odżywienia a samopoczucie.
On 11 czerwca 2019 by Parpamedia.plChyba nikogo już nie trzeba przekonywać, ze zdrowe odżywianie ma wpływ na nasze samopoczucie i pracę naszego mózgu. W związku z tym to co jemy wpływa na nasz nastrój. Nie tylko czekolada poprawia nam humor. Może to być również jabłko lub banan. Znane powiedzenie głosi, że jesteś tym co jesz. Ma to swoje medyczne uzasadnienie.
Kasze a nasze zdrowie
On 11 czerwca 2019 by Parpamedia.plPopularne niegdyś w polskiej kuchni kasze zostały wyparte przez ryż, frytki i makaron. Ale kasze należą do jednych z najbardziej zdrowych i wartościowych produktów żywnościowych, pora więc przywrócić należne im w żywieniu miejsce. Kupując kasze powinniśmy wybierać te, które są mało rozdrobnione i oczyszczone. W takich kaszach znajduje się najwięcej cennych dla zdrowia składników. Mało
Zdrowsze zamienniki kawy.
On 10 czerwca 2019 by Parpamedia.plUwielbiana przez wielu kawa może być szkodliwa jeśli przesadzamy z jej ilością. Nawet herbata jest używką jak uważają niektórzy i też starają się jej unikać. Istnieją zdrowsze zamienniki kawy których warto spróbować. Jeżeli ktoś kocha smak kawy to nie ma sensu namawiać go do całkowitej rezygnacji z tego trunku. Nie jest on tak szkodliwy jak
Zdrowe właściwości warzyw
On 9 czerwca 2019 by Parpamedia.plWarzywa były zmorą każdego z nas, zwłaszcza w okresie dzieciństwa. Rodzice za każdym razem podczas posiłków, próbowali zmusić nas do zjedzenia chociaż kawałka zdrowego warzywa, argumentując to tym, że nie urośniemy. W momencie dorastania, zaczynamy zauważać pozytywne aspekty wynikające z jedzenia warzyw. Najważniejsze powinny być dla nas minerały i witaminy, które wraz z pokarmem dostarczamy
Czy owoce są zdrowe?
On 8 czerwca 2019 by Parpamedia.plOwoce są zdrowe. Jednocześnie musimy pamiętać o tym, że one również zawierają cukier, który w nadmiarze będzie szkodliwy. Można więc już dziś pomyśleć o tym, ile ich spożywamy w ciągu dnia. Szczególnie w okresie letnim, będąc na działce czy we własnym ogrodzie. Niestety ale zrywając owoce i jedząc je trudno jest sobie wyobrazić jak duże
Dziurawiec i ostropest dla zdrowej skóry.
On 7 czerwca 2019 by Parpamedia.plJeżeli nasza wątroba ma problemy lub choruje co widać na naszej skórze warto wspomóc jej prace w naturalny sposób. Z pomocą przychodzi natura. Ostropest plamisty to roślina, której nasiona spożywane regularnie korzystnie wpływają na naszą wątrobę i układ trawienny. Dzięki ostropestowi regulujemy również wydzielanie żółci i wspomagamy prace pęcherzyka żółciowego. Możemy się w ten sposób
Zdrowe śniadanie
On 6 czerwca 2019 by Parpamedia.plŚniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Powinien zapewnić nam energię aż do samego obiadu, czyli mniej więcej na około cztery godziny. Oczywiście, trudno się dziwić, że kiedy zaczynamy dzień, głód również daje o sobie znać dużo wcześniej. Warto więc przygotować sobie pierwsze i drugie śniadanie, które będą dla nas ratunkiem nawet przed dużym głodem.
Zdrowe odżywianie na słodko.
On 2 czerwca 2019 by Parpamedia.plNajwiększym wyzwaniem dietetycznym jest połączenie tego co zdrowe z tym co słodkie. Zwłaszcza jeśli słodkie kojarzy nam się tylko z czekoladą. Mimo to warto chociaż spróbować kilku ciekawych i przepysznych przepisów Ciasteczka owsiane. Bardzo zdrowe, dostarczają dużo długo uwalniającej się energii. Jako drugie śniadanie mogą zastąpić nam drugą kawę. Są bardzo proste w przyrządzeniu. Potrzebujemy
Które tłuszcze są zdrowsze?
On 1 czerwca 2019 by Parpamedia.plNiektórzy twierdzą, że tłuszcze są niezdrowe i trzeba je eliminować z diety. Jednak trzeba zdawać sobie sprawę z tego, że tłuszcze są tak naprawdę niezastąpione w diecie człowieka. Trzeba wiedzieć, że to jeden z głównych składników błon komórkowych. To dzięki tłuszczom nasze komórki są w stanie pobierać witaminy oraz składniki mineralne z pożywienia. Bez nich
