Day: 1 czerwca, 2019

Które tłuszcze są zdrowsze?

Niektórzy twierdzą, że tłuszcze są niezdrowe i trzeba je eliminować z diety. Jednak trzeba zdawać sobie sprawę z tego, że tłuszcze są tak naprawdę niezastąpione w diecie człowieka. Trzeba wiedzieć, że to jeden z głównych składników błon komórkowych. To dzięki tłuszczom nasze komórki są w stanie pobierać witaminy oraz składniki mineralne z pożywienia. Bez nich