Zdrowe odżywienia a samopoczucie.

Chyba nikogo już nie trzeba przekonywać, ze zdrowe odżywianie ma wpływ na nasze samopoczucie i pracę naszego mózgu. W związku z tym to co jemy wpływa na nasz nastrój. Nie tylko czekolada poprawia nam humor. Może to być również jabłko lub banan.
Znane powiedzenie głosi, że jesteś tym co jesz. Ma to swoje medyczne uzasadnienie. To co spożywamy wpływa na funkcjonowanie naszego organizmu, pamięć, poziom zadowolenia i pozytywnej energii. Wraz z pożywieniem dostarczamy budulca dla naszych komórek, a więc nie tylko ładunku energetycznego, który zasila nasze mięśnie i mózg. Jeśli zaśmiecamy organizm niezdrowym, śmieciowym jedzeniem wpływamy również pośrednio na negatywny stan psychiczny. Łatwo się denerwujemy, jesteśmy rozdrażnieni, płaczliwi, ciągle zmęczeniu. To toksyny w naszym organizmie pozbawiają nas chęci życia.
Warto zrezygnować z chwili wątpliwej przyjemności dla zdrowych i pełnowartościowych posiłków a wieczory z piwem i kolegami zamienić na aktywnie spędzony czas na basenie lub sportowym boisku. Może na nowo odżyją w nas dziecięce pasje i radość życia.

Parpamedia.pl