Category: Zbiór porad zdrowotnych

Trzy pomysły na zdrowe lemoniady

Lemoniada to napój, którzy orzeźwi każdego. Woda z dodatkami sprawi, że dostarczymy organizmowi tego, co tak naprawdę potrzebuje. Ponieważ każdego dnia tracimy jej duże ilości, musimy ją regularnie uzupełniać. Jeśli więc nie lubimy pić samej wody, można dorzuci do niej kilka dodatków, które zupełnie zmienią smak, a przy tym będzie nam się ją piło dużo

Sajad Gharibi kim jest ?

Sajad Gharibi znany jest jako „Wielki Niedźwiedź”. Ma on również kilka innych pseudonimów, między innymi „Irański Hulk” co wzięło się stąd, że faktycznie przypomina on wszystkim dobrze znanego komiksowego olbrzyma – brakuje tylko zielonego odcienia skóry. Niektórym ciężko jest uwierzyć, że ważący ponad 170 kilogramów irański sztangista istnieje naprawdę. Sajad ma zaledwie 25 lat, a

Rodzaje treningów kulturystów

Wiele istnieje rodzajów treningów. Niektóre spotykają się z powszechną akceptacją i miłością, niektóre są przez społeczność osób ćwiczących wytykane palcami, inne kompletnie szerzej nie znane. Do jednego z rodzajów treningów należy trening okluzyjny. Wzbudza on niemałe kontrowersje. Metoda, na której się opiera, metoda okluzji mięśniowej polega na kontrolowanym, miejscowym i czasowym zaburzeniu przepływu krwi. Chodzi

Koenzym q10 co to jest ?

Każdemu marzyła się na pewno w pewnym okresie życia skorzystanie z czegoś co mogłoby być nazwane eliksirem młodości. Jednak mało komu się taki środek udało znaleźć. Jednak poszukiwania rozpoczęte wiele wieków temu, w drugiej połowie XX wieku zaczęły przynosić oczekiwane rezultaty. Jednym z takich odkryć jest bez wątpienia koenzym q10 zwany inaczej ubichinonem. Substancja ta,

Kurza klatka piersiowa

Klatka piersiowa kurza jest wadą postawy i nieprawidłowością w budowie klatki piersiowej. Może mieć charakter wrodzony lub nabyty. Zaburzenie charakteryzuje się wyraźnym zniekształceniem i uwypukleniem mostka na kształt dzioba (łodzi bądź ptaków). Zazwyczaj występuje u mężczyzn. Deformacja klatki piersiowej wpływa na: osłabienie mięśni oddechowych (a tym samym powoduje zaburzenia oddychania), ograniczenie pojemności płuc (duszności, łatwe

Irański Hulk kto to jest ?

O uszy coraz większej ilości osób mógł obić się pseudonim „Perski Herkules” albo „Irański Hulk”. Mowa tu o irańskim sztangiście o imieniu Sajad Gharibi. Ma on zaledwie 25 lat a już waży ponad 170 kilogramów. Co ważne – masę jego ciała stanowią praktycznie same mięśnie; jest więc jednym z największych sportowców na świecie, a niektórzy

Umięśniona sylwetka jak osiągnąć ?

Obecnie wiele osób pragnie mieć szczupłą umięśnioną sylwetkę, którą mógłby pochwalić się na plaży, na basenie lub w innych miejscach. Z tego powodu wykonują oni masę przeróżnych ćwiczeń, rozpoczynają treningi, chodzą na siłownię itd. Jednak, aby uzyskać wymarzone efekty należy również dobrze i zdrowo się odżywiać. Odpowiednia dieta jest tak samo istotna jak trening. Co

Wyjątkowe produkty

Osoby odżywiające się zdrowo pozostają na bieżąco z doniesieniami ze świata dietetyki. Jako jedne z pierwszych dysponują informacjami na temat modnych w danym czasie diet czy produktów spożywczych, na które warto zwrócić uwagę. Od pewnego czasu zainteresowanie osób dbających o zdrową dietę przyciąga super żywność. Nie dzieje się tak bez przyczyny. Jak sama nazwa wskazuje,

Co to jest Buzdyganek ?

Buzdyganek jest rośliną występującą w naturze w rejonach tropikalnych. Temu nazywanemu „powiekami diabła” ziołu przypisuje się szereg pozytywnych właściwości, szczególnie dla mężczyzn i osób uprawiających sport. Jego działanie wzbudza jednak kontrowersje. Niektóre źródła podają, że po zastosowaniu nie widać cudownych efektów dla zdrowia, a jedynie nieprzyjemne skutki uboczne. Zwolennicy jednak uważają, że wpływa znacznie na

Wyniki badań krwi po co

Co nam mogą mówić wyniki badań krwi? Wbrew pozorom wykonywanie podstawowych „wyników” pozwala na monitorowanie naszego stanu zdrowia i formy. W sporcie zawodowym na podstawie badań można przewidzieć w jakiej formie znajduje się zawodnik i czy może być w tym czasie narażony na kontuzje. Jednym z parametrów, który warto monitorować jest CK, czyli kineza keratynowa.

1 2 3 11