Skip to content
  • Strona główna
  • Artykuły
  • O nas
  • Kontakt

Calendar

lipiec 2025
P W Ś C P S N
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
« cze    

Archives

  • lipiec 2025
  • czerwiec 2025
  • maj 2025
  • kwiecień 2025
  • marzec 2025
  • luty 2025
  • styczeń 2025
  • grudzień 2024
  • listopad 2024
  • styczeń 2023
  • październik 2022
  • wrzesień 2022
  • listopad 2021
  • październik 2021
  • maj 2021
  • kwiecień 2021
  • luty 2021
  • styczeń 2021
  • październik 2020
  • sierpień 2020
  • czerwiec 2020
  • kwiecień 2020
  • marzec 2020
  • styczeń 2020
  • listopad 2019
  • październik 2019
  • sierpień 2019
  • lipiec 2019
  • czerwiec 2019
  • maj 2019
  • kwiecień 2019
  • marzec 2019
  • luty 2019
  • styczeń 2019

Categories

  • Zbiór porad zdrowotnych
  • Strona główna
  • Artykuły
  • O nas
  • Kontakt
Parpamedia – portal poświęcony tematyce zdrowemu trybowi życia
Zbiór porad zdrowotnych

Zdrowe śniadanie

On 6 czerwca 2019 by Parpamedia.pl

Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Powinien zapewnić nam energię aż do samego obiadu, czyli mniej więcej na około cztery godziny. Oczywiście, trudno się dziwić, że kiedy zaczynamy dzień, głód również daje o sobie znać dużo wcześniej. Warto więc przygotować sobie pierwsze i drugie śniadanie, które będą dla nas ratunkiem nawet przed dużym głodem. W domu powinniśmy zjeść śniadanie białkowe. Niech to będzie jajecznica, albo omlet. Możemy również sięgnąć po mesli z mlekiem, do którego dodamy także świeże owoce lub pestki dyni. Na drugie śniadanie proponujemy owoce, jogurt lub też pożywną kanapkę z pełnoziarnistego chleba z dużą ilością warzyw, kozim serem lub drobiową wędliną. Taki zestaw śniadaniowy idealnie sprawdzi się każdego dnia, a my nie będziemy odczuwać głodu, aż do pory obiadowej. Pamiętajmy, żeby zawsze brać ze sobą drugie śniadanie – czy to do pracy, czy do szkoły. W przeciwnym razie w razie uczucia głodu z pewnością sięgniemy po szybką przekąskę w postaci drożdżówki lub niezdrowego batonika.

You may also like

Jakie nawyki pomagają w utrzymaniu zdrowia serca?

Jakie są najlepsze metody na wzmocnienie układu odpornościowego?

Jakie ćwiczenia pomagają poprawić elastyczność ciała?

Parpamedia.pl

Wyszukiwarka portalu

Archiwum portalu

Kalendarz

lipiec 2025
P W Ś C P S N
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
« cze    

Podjęte współprace:

allnutrition.pl
sfd.pl
sklep.sfd.pl

Chcesz umieścić tutaj swój własny banner reklamowy? Skontaktuj się z nami!

Copyright Parpamedia - portal poświęcony tematyce zdrowemu trybowi życia 2025 | Theme by ThemeinProgress | Proudly powered by WordPress