Spacer na zdrowie
Spacerowanie tylko z pozoru jest czynnością nudną czy bezcelową. Według coraz liczniejszych badań to właśnie taka umiarkowana forma ruchu pozwala zapobiegać licznym chorobom, wzmacniać odporność, a nawet poprawiać nastrój. Codzienny spacer z pewnością powinien znaleźć
Jaka powinna być zdrowa kolacja?
Coraz więcej ludzi w naszym kraju zdaje sobie sprawę, jak ważna jest zdrowa kolacja dla funkcjonowania całego organizmu. Są jednak osoby, które cały czas spożywają ostatni posiłek praktycznie na kilkadziesiąt minut przed snem. To bardzo
Jak się zdrowo odżywiać?
Obecnie zdrowe odżywianie może mieć ogromne znaczenie dla naszego zdrowia. Jeśli chcemy je zachować na dłużej, to jednak musimy uważać na to co właściwie jemy. Nasze posiłki powinny być zdrowe, a co najważniejsze regularnie spożywane,
Zdrowie pod kontrolą
Chyba każdy rozsądny człowiek zgodzi się z tezą, że o zdrowie trzeba dbać zapobiegawczo, także w kontekście przestrzegania odpowiedniej diety. Warto jak najczęściej sięgać po produkty, które pomogą nam uchronić się przed poważnymi chorobami, nie
Czy wegetarianizm jest zdrowy
Wegetarianie są przekonani, że ich dieta poprawia zdrowie, wpływa na jakość życia, a przede wszystkim jest bardziej naturalna dla człowieka. Wśród diet wegetariańskich wyróżnia się wegetarianizm oparty jedynie na produktach, które są pochodzenia roślinnego. Do
Zdrowe przyrządzanie ryb
Nikt nie ma już chyba wątpliwości, że ryby są bardzo zdrowe. Mają one naprawdę zbawienny wpływ na ludzki organizm. Jednak to czy będą zdrowe czy też nie będzie zależało w dużej mierze od tego, w
Sport to zdrowie dzisiaj
Każdy z nas prowadzi obecnie intensywny tryb życia. Pracujemy przez wiele godzin w ciągu dnia, jadamy w pośpiechu, wracamy późnymi wieczorami i mamy jeszcze wiele obowiązków związanych z prowadzeniem domu i wychowaniem naszych dzieci. To
Zdrowe odżywianie na słodko.
Największym wyzwaniem dietetycznym jest połączenie tego co zdrowe z tym co słodkie. Zwłaszcza jeśli słodkie
Głodówka zdrowotna
Temat głodówki był już nie jeden raz poruszany w wielu różnych kontekstach. Zdania na temat
Dziurawiec i ostropest dla zdrowej skóry.
Jeżeli nasza wątroba ma problemy lub choruje co widać na naszej skórze warto wspomóc jej