Podstawy zdrowego odżywiania
Świadome odżywianie jest bardzo ważne w zachowaniu zdrowia, utrzymaniu ładnej sylwetki, a nawet w budowaniu samopoczucia i nastroju. Zasad zdrowego odżywiania jest wiele, kilka jednak z całą pewnością można uznać za najważniejsze. To przede wszystkim
Rola wody w zdrowym odżywianiu
Zdrowe odżywianie to nie tylko jedzenie dobrych produktów, ale również picie wody. Ważne jest, aby co kilka godzin nawadniać organizm, ponieważ dzięki temu krew będzie lepiej krążyła. Poza tym następuje lepsze oczyszczenie, a także zupełnie
Zdrowe żywienie a lokalny rynek
Chcemy być zdrowi, żyć długo i szczęśliwie w zdrowiu, jednak nawet kiedy staramy się prowadzić zdrowy tryb życia, to niestety martwimy się o to, skąd pochodzi i w jaki sposób było wyprodukowane to co ląduje
Spacer na zdrowie
Spacerowanie tylko z pozoru jest czynnością nudną czy bezcelową. Według coraz liczniejszych badań to właśnie taka umiarkowana forma ruchu pozwala zapobiegać licznym chorobom, wzmacniać odporność, a nawet poprawiać nastrój. Codzienny spacer z pewnością powinien znaleźć
Jaka powinna być zdrowa kolacja?
Coraz więcej ludzi w naszym kraju zdaje sobie sprawę, jak ważna jest zdrowa kolacja dla funkcjonowania całego organizmu. Są jednak osoby, które cały czas spożywają ostatni posiłek praktycznie na kilkadziesiąt minut przed snem. To bardzo
Jak się zdrowo odżywiać?
Obecnie zdrowe odżywianie może mieć ogromne znaczenie dla naszego zdrowia. Jeśli chcemy je zachować na dłużej, to jednak musimy uważać na to co właściwie jemy. Nasze posiłki powinny być zdrowe, a co najważniejsze regularnie spożywane,
Zdrowie pod kontrolą
Chyba każdy rozsądny człowiek zgodzi się z tezą, że o zdrowie trzeba dbać zapobiegawczo, także w kontekście przestrzegania odpowiedniej diety. Warto jak najczęściej sięgać po produkty, które pomogą nam uchronić się przed poważnymi chorobami, nie
Dziurawiec i ostropest dla zdrowej skóry.
Jeżeli nasza wątroba ma problemy lub choruje co widać na naszej skórze warto wspomóc jej