Zachować zdrowy rozsądek

Tak naprawdę dieta nie musi dać się we znaki. Czasami zwyczajnie źle się do niej podchodzi. Gdy założyć, że mnóstwo produktów trzeba usunąć z jadłospisu, można się przestraszyć. Zwłaszcza gdy lista tego, co dozwolone pozostaje bardzo krótka. Warto jednak wziąć głęboki oddech i złapać nieco dystansu.
Niektóre produkty, choć nie do końca utożsamiane ze zdrowiem, mogą zostać w jadłospisie. Wystarczy je ograniczyć i sięgać po nie raczej sporadycznie. Istnieje jednak również i taka kategoria produktów, których nie sposób obronić. Głównie dlatego, że są bardzo przetworzone, zawierają mnóstwo konserwantów i nie odżywiają organizmu. Nie mówiąc już o dostarczaniu mu cennych witamin czy minerałów. Z takich rzeczy lepiej zrezygnować. Na ogół jednak nawet fast food raz na jakiś czas nie powinien mocno zaszkodzić. Lepiej skusić się czasami na takie jedzenie niż nieustannie myśleć o nim i sięgać po inne przekąski, aby zminimalizować stres. Dieta jest ważna i powinna być zdrowa, ale ważny jest również zdrowy rozsądek.

Parpamedia.pl