Author: Parpamedia.pl

Zdrowe właściwości warzyw

Warzywa były zmorą każdego z nas, zwłaszcza w okresie dzieciństwa. Rodzice za każdym razem podczas posiłków, próbowali zmusić nas do zjedzenia chociaż kawałka zdrowego warzywa, argumentując to tym, że nie urośniemy. W momencie dorastania, zaczynamy zauważać pozytywne aspekty wynikające z jedzenia warzyw. Najważniejsze powinny być dla nas minerały i witaminy, które wraz z pokarmem dostarczamy

Czy owoce są zdrowe?

Owoce są zdrowe. Jednocześnie musimy pamiętać o tym, że one również zawierają cukier, który w nadmiarze będzie szkodliwy. Można więc już dziś pomyśleć o tym, ile ich spożywamy w ciągu dnia. Szczególnie w okresie letnim, będąc na działce czy we własnym ogrodzie. Niestety ale zrywając owoce i jedząc je trudno jest sobie wyobrazić jak duże

Dziurawiec i ostropest dla zdrowej skóry.

Jeżeli nasza wątroba ma problemy lub choruje co widać na naszej skórze warto wspomóc jej prace w naturalny sposób. Z pomocą przychodzi natura. Ostropest plamisty to roślina, której nasiona spożywane regularnie korzystnie wpływają na naszą wątrobę i układ trawienny. Dzięki ostropestowi regulujemy również wydzielanie żółci i wspomagamy prace pęcherzyka żółciowego. Możemy się w ten sposób

Zdrowe śniadanie

Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Powinien zapewnić nam energię aż do samego obiadu, czyli mniej więcej na około cztery godziny. Oczywiście, trudno się dziwić, że kiedy zaczynamy dzień, głód również daje o sobie znać dużo wcześniej. Warto więc przygotować sobie pierwsze i drugie śniadanie, które będą dla nas ratunkiem nawet przed dużym głodem.

Zdrowe odżywianie na słodko.

Największym wyzwaniem dietetycznym jest połączenie tego co zdrowe z tym co słodkie. Zwłaszcza jeśli słodkie kojarzy nam się tylko z czekoladą. Mimo to warto chociaż spróbować kilku ciekawych i przepysznych przepisów Ciasteczka owsiane. Bardzo zdrowe, dostarczają dużo długo uwalniającej się energii. Jako drugie śniadanie mogą zastąpić nam drugą kawę. Są bardzo proste w przyrządzeniu. Potrzebujemy

Które tłuszcze są zdrowsze?

Niektórzy twierdzą, że tłuszcze są niezdrowe i trzeba je eliminować z diety. Jednak trzeba zdawać sobie sprawę z tego, że tłuszcze są tak naprawdę niezastąpione w diecie człowieka. Trzeba wiedzieć, że to jeden z głównych składników błon komórkowych. To dzięki tłuszczom nasze komórki są w stanie pobierać witaminy oraz składniki mineralne z pożywienia. Bez nich

Zupy są zdrowe

Niektórzy nie jedzą zup, ponieważ postrzegają je jako mało smaczne i niezbyt wartościowe. A jednak w rzeczywistości jest zupełnie inaczej. Dobrą zupę można przygotować w bardzo prosty sposób. Tym samym każdy ma szansę zapewnić sobie ciepły posiłek w ciągu dnia. Korzystając z większego garnka, można przygotować tak zwane pierwsze danie nawet na dwa, trzy razy.

Nauka zdrowia u dzieci

Zdrowie dzieci kształtowane jest od pierwszych chwil, kiedy się ono urodzi. Kiedy zaczyna mieć pierwsze ząbki, wówczas również próbuje nowych smaków. To mama jest odpowiedzialna za to co dostaje, ponieważ dzięki temu dziecko uczy się co jest zdrowe, a co nie. Kiedy dzieci idą do przedszkola, wówczas jedzą to, co tam jest serwowane. Kucharki muszą

Odżywianie – zdrowe nawyki

Ponieważ zdrowy styl życia jest cały czas piętnowany w świecie medialnym, co akurat jest bardzo dobrze postrzegane, warto by zaznajomić się z tą tematyką. Głównymi wyznacznikami zdrowego stylu życia jest odpowiednio zbilansowane żywienie. Czym można rozróżnić zdrowe produkty? Generalnie zasada jest prosta, im mniej przetworzone produkty tym zdrowsze. Są one bowiem najbardziej wyposażone w cenne

Czy głodówka jest zdrowa

Wiele osób od czasu do czasu stosuje głodówkę, której celem jest oczyszczenie organizmu z toksyn i odtrucie. Są zwolennicy i zdecydowani przeciwnicy głodówek. Na pewno można stwierdzić, że jeśli będą stosowane, to powinny być starannie przemyślane i zaplanowane. Najczęściej stosuje się głodówki jednodniowe. Ich mechanizm polega na całkowitym odstawieniu w wyznaczonym dniu jedzenia. Można jedynie

1 4 5 6 7 8 11