Lodówka zdrowego człowieka – co zawiera?
On 15 lipca 2019 by Parpamedia.plJakie produkty powinny znaleźć się w lodówce osoby, która ma świadomość tego w jaki sposób powinno się dbać o własne zdrowie? Przede wszystkim taka lodówka będzie bogato wypełniona warzywami, owocami, przetworami warzywno-owocowymi.
Swoje miejsce w takiej lodówce powinien znaleźć tez i nabiał, a więc produkty mleczne, jaja, mięsa i ryby!
Generalnie zasada zdrowego odżywiania opiera się o produkty jak najmniej przetworzone. Najlepiej jest samemu wykonywać pewne produkty zamiast kupować gotowe z dodatkami konserwantów, barwników czy ulepszaczy. Tutaj można podać przykład majonezu – jest możliwe wykonanie tego produktu w warunkach domowych.
Należy przyjmować produkty bogate w witaminy, minerały ale także i w kwasy omega-3 – jest to doskonały budulec komórek, dlatego produktów z dodatkiem tych kwasów tłuszczowych jak najwięcej. Dobrej jakości oleje roślinne mogą zawierać tego typu kwasy, a więc przygotowanie domowej surówki warzywnej można okrasić takim olejnym dodatkiem – smak będzie bogatszy.
Podjęte współprace:
Chcesz umieścić tutaj swój własny banner reklamowy? Skontaktuj się z nami!