Ruch to zdrowie

Wielu z nas narzeka na to, że ma problemy z kondycją i swoją sylwetką. Niestety, nasz tryb życia prowadzi do tego, że większość osób cierpi z powodu nadwagi, lub nawet, w skrajnych przypadkach otyłości. Alarmujący jest fakt, iż dużo dzieci boryka się z nadmiarowymi kilogramami. Wynika to przede wszystkim z naszego złego trybu odżywiania, ale również z tego, że zapominamy o sporcie i wysiłku fizycznym.
Warto o tym myśleć już od najmłodszych lat i zachęcać dzieci do tego, żeby znalazły sport, który będzie im sprawiał jak najwięcej przyjemności. Koniecznie trzeba dziecko nauczyć jak najszybciej jazdy na rowerze oraz pływania. Doskonałym pomysłem jest również wspólne odgrywanie meczów piłkarskich i wycieczki rowerowe do lasu, czy pod miasto. Karygodne jest zwalnianie dziecka z zajęć wychowania fizycznego, ponieważ może mu to przynieść same szkody.
O sporcie i wysiłku fizycznym nie powinny również zapominać osoby starsze. Oczywiście nie mogą porywać się one na uprawianie sportów wyczynowych, ale wskazane są codzienne spacery na świeżym powietrzu.

Parpamedia.pl