Category: Zbiór porad zdrowotnych

Cena zdrowego odżywiania

Zdrowe odżywianie szczególnie zgodne z tym, czego organizm potrzebuje, może kosztować. Ceny żywności rosną z roku na rok, co widać po codziennych zakupach. Jeśli do tego zmienić jakość produktów na wyższe, wówczas widać, ile pieniędzy się na to wydaje. Takie żywienie jest głównie dla osób bardziej zasobnych, ponieważ nie muszą oszczędzać na innych zakupach. Natomiast

Jakie są zdrowe nawyki żywieniowe

Niezdrowe nawyki żywieniowe to prosta droga ku nadwadze i otyłości. Swoje nawyki trzeba więc zmienić, gdyż nadwaga i otyłość mogą być powodem wielu groźnych chorób. Zmianę swoich nawyków rozpoczynamy od wprowadzenia regularnych posiłków. W ciągu dnia powinno ich być przynajmniej cztery. Komponując zestaw posiłków na każdy dzień, uwzględniamy w nich produkty żywnościowe należące do każdej

Grill może być zdrowy

Wiele osób w okresie letnim decyduje się na grillowanie, można śmiało stwierdzić że to nasz ulubiony sposób na spędzanie czasu w okresie letnim. Warto jest zadbać o to by poszczególne dania przygotowywane w ten sposób były zdrowe. Dlatego warto jest powstrzymać się przed polewania piwem kiełbasy, gdyż to właśnie może mieć ogromny wpływ na kaloryczność

Jak gotować zdrowo?

Zdrowo, czyli przede wszystkim musimy mieć dostęp do zdrowych produktów. Warto jest więc kupować warzywa i owoce na bazarku, gdzie rolnicy niczym ich nie pryskają. Dzięki temu można będzie zdziałać cuda oraz przekonać się w jaki sposób poprawimy swoje zdrowie. Niestety ale wiele osób narzeka na to, że ich włosy pozostawiają wiele do życzenia. Tak

Zasady zdrowego odżywiania się

Wszyscy dookoła mówią o zasadach zdrowego odżywiania się, ale kiedy zapytamy o co tak naprawdę chodzi, to z reguły nie usłyszymy konkretnej odpowiedzi. Jakie są więc te zasady zdrowego odżywiania? Przede wszystkim musimy jeść dużo warzyw i owoców, zawierających niezbędna dla naszego organizmu składniki odżywcze. Szczególnie dotyczy to warzyw, które są nieocenionym źródłem błonnika, witamin

Stewia i korzyści zdrowotne

Polacy spożywają dziennie dziesięciokrotnie więcej cukru, niż przewiduje dawka. Taka ilość sprzyja odkładaniu się tłuszczu w organizmie, a to natomiast może powodować nadciśnienie, choroby serca. Stewia nie zawiera sacharozy, więc nie może powodować tego rodzaju chorób, jest zupełnie nieszkodliwa dla zdrowia. W związku z faktem, że nie jest cukrem, nie może powodować próchnicy. Warto zaznaczyć,

Zasady zdrowego żywienia dziecka

Zasady zdrowego żywienia dziecka są podobne do zasad, jakich powinni przestrzegać dorośli. Przede wszystkim dieta dziecka powinna być zróżnicowana. Pamiętajmy, że dziecko musi spożywać produkty z różnych grup. Starajmy się wybierać te najbardziej wartościowe. Codziennie powinniśmy pamiętać też o aktywności fizycznej. Dzieci coraz więcej czasu spędzają przed komputerem lub telewizorem. Normą dla nich jest przynajmniej

Targi zdrowego odżywiania

Targi zdrowego odżywiania to spotkania, na których można się dowiedzieć bardzo wiele mądrych rzeczy. Przede wszystkim przyjeżdżają znawcy, którzy doradzają jak się odżywiać, a także jakie sporty uprawiać. W czasach kiedy jest szybki tryb życia, postęp technologiczny, jest to bardzo ważne. Coraz trudniej uzyskać poradę dla siebie, ponieważ każdy ma inne kłopoty. Jednak na targach

Dlaczego picie wody niegazowanej jest najbardziej zdrowe?

Bardzo wiele osób zastanawia się, co pić w trakcie wykonywania ćwiczeń oraz generalnie w ciągu każdego kolejnego dnia. Sporo osób zaczyna trenować na siłowni bez posiadania takiej wiedzy. Jedni uważają, że picie napojów gazowanych jest szkodliwe. Jest to jednak błędne założenie. Te napoje mają wiele niekorzystnych właściwości. Między innymi powodują próchnicę oraz sprawiają, że jesteśmy

Sezonowe, zdrowe, krajowe produkty

Moda na zdrową żywność zatacza coraz to szersze kręgi. Suszone, egzotyczne owoce, herbatki i wyciągi z kwiatów, które nie kwitną w naszym kraju, cieszą się ogromną popularnością. Nie trzeba jednak daleko szukać, aby znaleźć to co równie wartościowe. Na polskich polach uprawiane jest całe mnóstwo roślin bogatych w substancje odżywcze, mineralne, pełne biochemicznych substancji i

1 5 6 7 8 9 11