Day: 25 lipca, 2019

Jaka powinna być zdrowa kolacja?

Coraz więcej ludzi w naszym kraju zdaje sobie sprawę, jak ważna jest zdrowa kolacja dla funkcjonowania całego organizmu. Są jednak osoby, które cały czas spożywają ostatni posiłek praktycznie na kilkadziesiąt minut przed snem. To bardzo nieodpowiednie podejście do tego tematu. Każdy powinien wiedzieć, że zdrowa kolacja musi być jedzona co najmniej dwie godziny przed snem.