Day: 23 lipca, 2019

Spacer na zdrowie

Spacerowanie tylko z pozoru jest czynnością nudną czy bezcelową. Według coraz liczniejszych badań to właśnie taka umiarkowana forma ruchu pozwala zapobiegać licznym chorobom, wzmacniać odporność, a nawet poprawiać nastrój. Codzienny spacer z pewnością powinien znaleźć się na liście rzeczy do wykonania. Niekoniecznie trzeba podchodzić do niego, jak do kolejnego obowiązku. Lepiej potraktować go jako formę

Zdrowe żywienie a lokalny rynek

Chcemy być zdrowi, żyć długo i szczęśliwie w zdrowiu, jednak nawet kiedy staramy się prowadzić zdrowy tryb życia, to niestety martwimy się o to, skąd pochodzi i w jaki sposób było wyprodukowane to co ląduje na naszych talerzach. Coraz większą popularnością, zarówno w małych jak i dużych miastach cieszą się lokalne rynki produktów spożywczych, które