Skip to content
  • Strona główna
  • Artykuły
  • O nas
  • Kontakt

Calendar

lipiec 2025
P W Ś C P S N
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
« cze    

Archives

  • lipiec 2025
  • czerwiec 2025
  • maj 2025
  • kwiecień 2025
  • marzec 2025
  • luty 2025
  • styczeń 2025
  • grudzień 2024
  • listopad 2024
  • styczeń 2023
  • październik 2022
  • wrzesień 2022
  • listopad 2021
  • październik 2021
  • maj 2021
  • kwiecień 2021
  • luty 2021
  • styczeń 2021
  • październik 2020
  • sierpień 2020
  • czerwiec 2020
  • kwiecień 2020
  • marzec 2020
  • styczeń 2020
  • listopad 2019
  • październik 2019
  • sierpień 2019
  • lipiec 2019
  • czerwiec 2019
  • maj 2019
  • kwiecień 2019
  • marzec 2019
  • luty 2019
  • styczeń 2019

Categories

  • Zbiór porad zdrowotnych
  • Strona główna
  • Artykuły
  • O nas
  • Kontakt
Parpamedia – portal poświęcony tematyce zdrowemu trybowi życia
Zbiór porad zdrowotnych

Spacer na zdrowie

On 23 lipca 2019 by Parpamedia.pl

Spacerowanie tylko z pozoru jest czynnością nudną czy bezcelową. Według coraz liczniejszych badań to właśnie taka umiarkowana forma ruchu pozwala zapobiegać licznym chorobom, wzmacniać odporność, a nawet poprawiać nastrój. Codzienny spacer z pewnością powinien znaleźć się na liście rzeczy do wykonania. Niekoniecznie trzeba podchodzić do niego, jak do kolejnego obowiązku. Lepiej potraktować go jako formę odpoczynku aktywnego. I co ważne, systematycznego.
Takie regularne spacerowanie pomaga młodszym w utrzymaniu optymalnej wagi ciała. Nawet osoby lubiące zjeść więcej, właśnie dzięki spacerom mają szansę zatrzymać wzrost wagi. Starsi z pewnością docenią zbawienny wpływ spacerowania na kondycję tętnic. W bardziej podeszłym wieku to właśnie one stanowią przyczynę wielu problemów zdrowotnych. Podobnie jest z układem kostnym, na który spacerowanie również działa bardzo korzystnie. Głównie dlatego, że przeciwdziała osłabieniu kości, a zatem profilaktycznie pomaga zmniejszać prawdopodobieństwo wystąpienia z wiekiem osteoporozy.

You may also like

Jakie nawyki pomagają w utrzymaniu zdrowia serca?

Jakie są najlepsze metody na wzmocnienie układu odpornościowego?

Jakie ćwiczenia pomagają poprawić elastyczność ciała?

Parpamedia.pl

Wyszukiwarka portalu

Archiwum portalu

Kalendarz

lipiec 2025
P W Ś C P S N
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
« cze    

Podjęte współprace:

allnutrition.pl
sfd.pl
sklep.sfd.pl

Chcesz umieścić tutaj swój własny banner reklamowy? Skontaktuj się z nami!

Copyright Parpamedia - portal poświęcony tematyce zdrowemu trybowi życia 2025 | Theme by ThemeinProgress | Proudly powered by WordPress