Spacer na zdrowie
- 231 Views
- Parpamedia.pl
- 23 lipca 2019
- Zbiór porad zdrowotnych
Spacerowanie tylko z pozoru jest czynnością nudną czy bezcelową. Według coraz liczniejszych badań to właśnie taka umiarkowana forma ruchu pozwala zapobiegać licznym chorobom, wzmacniać odporność, a nawet poprawiać nastrój. Codzienny spacer z pewnością powinien znaleźć się na liście rzeczy do wykonania. Niekoniecznie trzeba podchodzić do niego, jak do kolejnego obowiązku. Lepiej potraktować go jako formę odpoczynku aktywnego. I co ważne, systematycznego.
Takie regularne spacerowanie pomaga młodszym w utrzymaniu optymalnej wagi ciała. Nawet osoby lubiące zjeść więcej, właśnie dzięki spacerom mają szansę zatrzymać wzrost wagi. Starsi z pewnością docenią zbawienny wpływ spacerowania na kondycję tętnic. W bardziej podeszłym wieku to właśnie one stanowią przyczynę wielu problemów zdrowotnych. Podobnie jest z układem kostnym, na który spacerowanie również działa bardzo korzystnie. Głównie dlatego, że przeciwdziała osłabieniu kości, a zatem profilaktycznie pomaga zmniejszać prawdopodobieństwo wystąpienia z wiekiem osteoporozy.

- 22 lutego 2021
Trzy pomysły na zdrowe lemoniady
- 12 stycznia 2021
Sajad Gharibi kim jest ?
- 9 października 2020
Rodzaje treningów kulturystów
- 7 sierpnia 2020
Trzy pomysły na zdrowe lemoniady
Sajad Gharibi kim jest ?
Rodzaje treningów kulturystów
Koenzym q10 co to jest ?
Kurza klatka piersiowa
Irański Hulk kto to jest ?
Umięśniona sylwetka jak osiągnąć ?
Wyjątkowe produkty