Skip to content
  • Strona główna
  • Artykuły
  • O nas
  • Kontakt

Calendar

lipiec 2025
P W Ś C P S N
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
« cze    

Archives

  • czerwiec 2025
  • maj 2025
  • kwiecień 2025
  • marzec 2025
  • luty 2025
  • styczeń 2025
  • grudzień 2024
  • listopad 2024
  • styczeń 2023
  • październik 2022
  • wrzesień 2022
  • listopad 2021
  • październik 2021
  • maj 2021
  • kwiecień 2021
  • luty 2021
  • styczeń 2021
  • październik 2020
  • sierpień 2020
  • czerwiec 2020
  • kwiecień 2020
  • marzec 2020
  • styczeń 2020
  • listopad 2019
  • październik 2019
  • sierpień 2019
  • lipiec 2019
  • czerwiec 2019
  • maj 2019
  • kwiecień 2019
  • marzec 2019
  • luty 2019
  • styczeń 2019

Categories

  • Zbiór porad zdrowotnych
  • Strona główna
  • Artykuły
  • O nas
  • Kontakt
Parpamedia – portal poświęcony tematyce zdrowemu trybowi życia
Zbiór porad zdrowotnych

Zdrowie na talerzu

On 19 marca 2019 by Parpamedia.pl

Nasze zdrowie definiuje nasze życie, kiedy zaczynamy chorować zmienia się cała nasza rzeczywistość, nie tylko fizyczna, ale również psychiczna kondycja podupada, rzucając cień na całe życie.
Więc jak powinniśmy się chronić przed chorobami, przed problemami zdrowotnymi, z którymi boryka się wielu ludzi, aby nas one omijały? Najlepiej wybierając zdrowe żywienie, które tak naprawdę w większej części odpowiada za nasz organizm i jego pracę. Jeżeli na naszym talerzu będą pojawiać się potrawy tłuste, smażone, zabraknie na nim różnorodnych warzyw, kasz i zbóż, to niestety, zabraknie też wartości odżywczych niezbędnych naszemu organizmowi. Dlatego podstawową zasadą zdrowego talerza powinna być różnorodność produktów, różnokolorowe warzywa i owoce, ponieważ każde z nich ma inne wartości, ale również zróżnicowane kasze i zboża. Najpopularniejsza w użyciu jest u nas oczyszczona pszenica, co niestety nie służy naszemu zdrowiu, ponieważ ma niewiele wartości odżywczych i bardzo mało błonnika, jednak wybierając mąkę pszenną z pełnego przemiału, już poprawiamy nasze zdrowie. Warto dokonywać dobrych wyborów, zamiast smażonego jeść pieczone lub gotowane, zrezygnować ze słodkich, gazowanych napojów, a zamiast nich wybierać wodę lub naturalne soki, herbaty ziołowe.
Jeżeli powiedzenie „jesteś tym co jesz” przemawia do nas, na pewno będziemy starali się unikać jedzenia typu Fast Food, słodkiego i tłustego, ponieważ wiadomo, że nie jest ono dobre dla naszego ciała.

You may also like

Jakie są najlepsze metody na wzmocnienie układu odpornościowego?

Jakie ćwiczenia pomagają poprawić elastyczność ciała?

Jakie pokarmy wspierają naturalną produkcję kolagenu?

Parpamedia.pl

Wyszukiwarka portalu

Archiwum portalu

Kalendarz

lipiec 2025
P W Ś C P S N
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
« cze    

Podjęte współprace:

allnutrition.pl
sfd.pl
sklep.sfd.pl

Chcesz umieścić tutaj swój własny banner reklamowy? Skontaktuj się z nami!

Copyright Parpamedia - portal poświęcony tematyce zdrowemu trybowi życia 2025 | Theme by ThemeinProgress | Proudly powered by WordPress