Zdrowe posiłki dla dzieci

Zdrowe odżywianie powinno zostać wprowadzone w domu od razu, jeśli pojawia się w nim dziecko. Rodzice są odpowiedzialni za małego człowieka i od samego początku powinni przekazać mu najlepsze wzorce. Jeśli dziecko od samego początku spożywa zdrowe, zbilansowane posiłki, dużo łatwiej będzie mu przejąć te nawyki. Nie będzie zmagało się również z otyłością, która niestety dotyczy obecnie coraz większej grupy dzieci. Posiłków powinno być pięć, a nawet sześć i rozłożyć powinniśmy je tak, by dziecko mogło zjeść posiłek mniej więcej co 2-3 godziny. Oczywiście to jasne, że dziecko nie będzie chciało jeść warzyw, które mają nieciekawy, zielony kolor. Tutaj rodzice powinni wykazać się odrobiną kreatywności i zaproponować różne rozwiązania. Najłatwiej podać przykład na kanapkach, na których można przygotowywać różne wzory, układać zwierzątka, postaci i inne przedmioty, które zachęcą dziecko do zjedzenia warzywa. Z pewnością dla dzieci doskonałą zabawą będzie możliwość przygotowania posiłku razem z rodzicami. Dużo chętniej będą wówczas jadły, ponieważ przygotowały obiad same.

Parpamedia.pl