Skip to content
  • Strona główna
  • Artykuły
  • O nas
  • Kontakt

Calendar

wrzesień 2023
P W Ś C P S N
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  
« sty    

Archives

  • styczeń 2023
  • październik 2022
  • wrzesień 2022
  • listopad 2021
  • październik 2021
  • maj 2021
  • kwiecień 2021
  • luty 2021
  • styczeń 2021
  • październik 2020
  • sierpień 2020
  • czerwiec 2020
  • kwiecień 2020
  • marzec 2020
  • styczeń 2020
  • listopad 2019
  • październik 2019
  • sierpień 2019
  • lipiec 2019
  • czerwiec 2019
  • maj 2019
  • kwiecień 2019
  • marzec 2019
  • luty 2019
  • styczeń 2019

Categories

  • Zbiór porad zdrowotnych
  • Strona główna
  • Artykuły
  • O nas
  • Kontakt
Parpamedia – portal poświęcony tematyce zdrowemu trybowi życia
Zbiór porad zdrowotnych

Zasady zdrowego odżywiania się

On 5 maja 2019 by Parpamedia.pl

Wszyscy dookoła mówią o zasadach zdrowego odżywiania się, ale kiedy zapytamy o co tak naprawdę chodzi, to z reguły nie usłyszymy konkretnej odpowiedzi. Jakie są więc te zasady zdrowego odżywiania? Przede wszystkim musimy jeść dużo warzyw i owoców, zawierających niezbędna dla naszego organizmu składniki odżywcze. Szczególnie dotyczy to warzyw, które są nieocenionym źródłem błonnika, witamin i fitozwiązków. Najnowsze zalecenia profesjonalnych dietetyków podkreślają, że dziennie powinniśmy zjadać około ośmiu porcji warzyw, by racjonalnie zaspokoić wszystkie potrzeby organizmu. Oznacza to ni mniej, ni więcej to, że warzywa powinny się znaleźć w każdym posiłku, oczywiście w różnej postaci. Jakie warzywa mają jeszcze właściwości? Chronią przed chorobami nowotworowymi, obniżają ciśnienie krwi i poziom cholesterolu. Ważna jest też regularność posiłków i ich częstotliwość. Najlepiej spożywać pięć posiłków o mniej więcej tej samej porze. Koniecznie trzeba zrezygnować z różnego typu przekąsek. Podstawą jest śniadanie regulujące cały cykl odżywiania.

You may also like

Zdrowy tryb życia – pomoc w jego osiągnięciu

Jak przejść na zdrową dietę? Wystarczy tylko chcieć!

Czy jedzenie zdrowej żywności pozwoli schudnąć?

Parpamedia.pl

Wyszukiwarka portalu

Archiwum portalu

Kalendarz

wrzesień 2023
P W Ś C P S N
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  
« sty    

Podjęte współprace:

allnutrition.pl
sfd.pl
sklep.sfd.pl

Chcesz umieścić tutaj swój własny banner reklamowy? Skontaktuj się z nami!

Copyright Parpamedia - portal poświęcony tematyce zdrowemu trybowi życia 2023 | Theme by ThemeinProgress | Proudly powered by WordPress