Skip to content
  • Strona główna
  • Artykuły
  • O nas
  • Kontakt

Calendar

luty 2023
P W Ś C P S N
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728  
« sty    

Archives

  • styczeń 2023
  • październik 2022
  • wrzesień 2022
  • listopad 2021
  • październik 2021
  • maj 2021
  • kwiecień 2021
  • luty 2021
  • styczeń 2021
  • październik 2020
  • sierpień 2020
  • czerwiec 2020
  • kwiecień 2020
  • marzec 2020
  • styczeń 2020
  • listopad 2019
  • październik 2019
  • sierpień 2019
  • lipiec 2019
  • czerwiec 2019
  • maj 2019
  • kwiecień 2019
  • marzec 2019
  • luty 2019
  • styczeń 2019

Categories

  • Zbiór porad zdrowotnych
  • Strona główna
  • Artykuły
  • O nas
  • Kontakt
Parpamedia – portal poświęcony tematyce zdrowemu trybowi życia
Zbiór porad zdrowotnych

Umięśniona sylwetka jak osiągnąć ?

On 26 marca 2020 by Parpamedia.pl

Obecnie wiele osób pragnie mieć szczupłą umięśnioną sylwetkę, którą mógłby pochwalić się na plaży, na basenie lub w innych miejscach. Z tego powodu wykonują oni masę przeróżnych ćwiczeń, rozpoczynają treningi, chodzą na siłownię itd. Jednak, aby uzyskać wymarzone efekty należy również dobrze i zdrowo się odżywiać. Odpowiednia dieta jest tak samo istotna jak trening. Co więc jeść? Jak wszyscy wiemy owoce, warzywa, czerwone mięso, czy produkty pełnoziarniste są bardzo ważne. Jednak jednym z najbardziej istotnych produktów jest jajko! Jedno jajko posiada około 80 kcal. Ponadto znajduje się w nim aż siedem gramów białka oraz masa zdrowego tłuszczu. Ogromną zaletą jajka jest to, że białko w nim zawarte wchłania się od razu po spożyciu. Z tego też względu najlepiej spożywać je z samego rana, aby zatrzymać nocny katabolizm oraz dostarczyć jak najszybciej potrzebnych składników organizmowi. Jajka możemy przygotować na wiele sposobów. Możemy spożywać je na miękko, na twardo lub w postaci jajecznicy. Dobrym pomysłem jest również przygotowanie pasty jajecznej.

You may also like

Zdrowy tryb życia – pomoc w jego osiągnięciu

Jak przejść na zdrową dietę? Wystarczy tylko chcieć!

Czy jedzenie zdrowej żywności pozwoli schudnąć?

Parpamedia.pl

Wyszukiwarka portalu

Archiwum portalu

Kalendarz

luty 2023
P W Ś C P S N
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728  
« sty    

Podjęte współprace:

allnutrition.pl
sfd.pl
sklep.sfd.pl

Chcesz umieścić tutaj swój własny banner reklamowy? Skontaktuj się z nami!

Copyright Parpamedia - portal poświęcony tematyce zdrowemu trybowi życia 2023 | Theme by ThemeinProgress | Proudly powered by WordPress