Sport to zdrowie świadomość

Nie każdy z nas zdaje sobie sprawę z tego, jak bardzo ważny jest w naszym codziennym życiu sport i wysiłek fizyczny. Nie powinniśmy z niego nigdy rezygnować i o nim zapominać, ponieważ cierpi na tym nie tylko nasza piękna i szczupła sylwetka, ale także nasz stan zdrowia.
Koniecznie należy zadbać o to, aby ruszać się w każdym wieku. Trzeba zachęcać dzieci do tego, żeby ruszały się na świeżym powietrzu i próbowały swoich sił w różnych dyscyplinach sportowych.
Również osoby starsze powinny dbać o to, żeby codziennie ruszać się poza domem. Najlepszym wyjściem są spacery z psem lub jazda na rowerze. Można również pomyśleć o wizycie na basenie i pływaniu. Sport jest bardzo potrzebny każdemu z nas i nie wolno z niego rezygnować. Najlepiej jest uprawiać go regularnie, przynajmniej przez okres pół godziny, dopiero po takim czasie rozpoczyna się bowiem proces spalania tłuszczu w naszym organizmie. Lekarze i dietetycy twierdzą, że to właśnie brak ruchu jest największą z obecnych przyczyn otyłości w społeczeństwie.

Parpamedia.pl