Skip to content
  • Strona główna
  • Artykuły
  • O nas
  • Kontakt

Calendar

lipiec 2025
P W Ś C P S N
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
« cze    

Archives

  • lipiec 2025
  • czerwiec 2025
  • maj 2025
  • kwiecień 2025
  • marzec 2025
  • luty 2025
  • styczeń 2025
  • grudzień 2024
  • listopad 2024
  • styczeń 2023
  • październik 2022
  • wrzesień 2022
  • listopad 2021
  • październik 2021
  • maj 2021
  • kwiecień 2021
  • luty 2021
  • styczeń 2021
  • październik 2020
  • sierpień 2020
  • czerwiec 2020
  • kwiecień 2020
  • marzec 2020
  • styczeń 2020
  • listopad 2019
  • październik 2019
  • sierpień 2019
  • lipiec 2019
  • czerwiec 2019
  • maj 2019
  • kwiecień 2019
  • marzec 2019
  • luty 2019
  • styczeń 2019

Categories

  • Zbiór porad zdrowotnych
  • Strona główna
  • Artykuły
  • O nas
  • Kontakt
Parpamedia – portal poświęcony tematyce zdrowemu trybowi życia
Zbiór porad zdrowotnych

Sport to zdrowie dzisiaj

On 7 sierpnia 2019 by Parpamedia.pl

Każdy z nas prowadzi obecnie intensywny tryb życia. Pracujemy przez wiele godzin w ciągu dnia, jadamy w pośpiechu, wracamy późnymi wieczorami i mamy jeszcze wiele obowiązków związanych z prowadzeniem domu i wychowaniem naszych dzieci. To wszystko powoduje, że często zapominamy o sporcie w naszym życiu.
Jest to duży błąd, ponieważ wysiłek fizyczny jest bardzo potrzebny naszemu organizmowi do prawidłowego funkcjonowania. Nie chodzi tylko o to, aby zachować szczupłą sylwetkę, ale również o to, żeby ciało było sprawne i miało kondycję.
Wskazane jest, aby po całym dniu pracy za biurkiem wykonać chociaż kilka podstawowych ćwiczeń gimnastycznych, które rozluźnią prawidłowo mięśnie kręgosłupa i rozruszają zastałe kości i stawy.
Idealnym było by, gdybyśmy na wysiłek i ruch fizyczny poświęcali około dwóch godzin tygodniowo. Jest to tak zwana minimalna norma dla zachowania zdrowia i kondycji. Jeżeli nie mamy takiej możliwości, zdecydujmy się na krótsze ćwiczenia, ale znacznie częściej. Ruchem jest także spacer do pracy lub z psem.

You may also like

Jakie nawyki pomagają w utrzymaniu zdrowia serca?

Jakie są najlepsze metody na wzmocnienie układu odpornościowego?

Jakie ćwiczenia pomagają poprawić elastyczność ciała?

Parpamedia.pl

Wyszukiwarka portalu

Archiwum portalu

Kalendarz

lipiec 2025
P W Ś C P S N
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
« cze    

Podjęte współprace:

allnutrition.pl
sfd.pl
sklep.sfd.pl

Chcesz umieścić tutaj swój własny banner reklamowy? Skontaktuj się z nami!

Copyright Parpamedia - portal poświęcony tematyce zdrowemu trybowi życia 2025 | Theme by ThemeinProgress | Proudly powered by WordPress