Skutki niezdrowego trybu życia

Unikanie lub nawet ograniczanie ruchu to pierwszy błąd. Kolejnym jest sięganie po produkty pełne cukrów prostych i tłuszczów trans. Stres i używki również mają bardzo negatywny wpływ na zdrowie oraz samopoczucie każdej jednostki. Wszystkie wymienione elementy składają się wspólnie na niezdrowy tryb życia.
W krótszej perspektywie czasu prowadzi on do permanentnego zmęczenia, wahań nastroju oraz nieuzasadnionej nerwowości. Następnie pojawiają się choroby cywilizacyjne. Począwszy od nadwagi i otyłości, przed cukrzycę, miażdżycę, a nawet nowotwory. Częściej występują schorzenia licznych układów. Najwięcej z nich dotyczy tego krwionośnego oraz pokarmowego. Skutki biernego trybu życia mogą jednak pojawiać się w całym ciele. Brak ruchu, jak również niezdrowa dieta wpływają na wygląd ciała oraz jego kondycję. W młodości większość ludzi nie zaprząta sobie głowy takimi rzeczami. Jednak właśnie to jest najlepszy czas na zadbanie o siebie. Po to, by organizm nie starzał się znacznie szybciej i w celu zbudowania jego odporności.

Parpamedia.pl