
Jogging dla zdrowia
On 17 marca 2019 by Parpamedia.plJogging jest sportem uprawianym ostatnio bardzo często. Moda powoduje, że ludzie chętnie wychodzą na dwór bez względu na pogodę i biegają. Jest to bardzo ciekawa forma spędzania wolnego czasu i jednocześnie zdrowotna. Regularność pozwala na powrót do całkowitej sprawności, a nawet doskonałej formy.
Taki sport jest przeznaczony dla osób otyłych, z nadwagą, mających problemy miażdżycowe czy cholesterolowe. Wzmacniane są mięśnie, układ nerwowy, układ krążenia, a do tego umysł staje się wolny od stresu. Można dodatkowo założyć słuchawki z dobrą muzyką i przebiec w ten sposób wiele kilometrów. Codzienne bieganie powoduje, że po jakimś czasie można wystartować w zawodach.
Są specjalne maratony nie tylko typowo sportowe, ale również charytatywne i tym samym grupa chętnych może brać w nich udział. Do biegania potrzebny jest tylko strój sportowy i wygodne buty. Natomiast dzieci mogą biegać krótkie dystanse, bardziej dla zabawy. W sklepach sportowych można zakupić legginsy, a także bluzy i kurtki, które chronią przed deszczem, w trakcie biegania.
You may also like
Wyszukiwarka portalu
Archiwum portalu
Kalendarz
P | W | Ś | C | P | S | N |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | ||||||
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
30 |