Jak wybierać zdrowe produkty?
- 250 Views
- Parpamedia.pl
- 17 sierpnia 2019
- Zbiór porad zdrowotnych
Kupowanie produktów powinno się odbywać z głową na karku i dużą świadomością. Po pierwsze i najważniejsze zakupy winny się odbywać z pełnym żołądkiem. Tylko wtedy dokonamy trafnego wyboru, a nie sięgniemy po pierwszą lepszą rzecz z półki. Byleby tylko nasyciła nasz głód. Kiedy będziemy dokonywać zakupu głodni, trafniej wybierzemy.
Nie idźmy na zakupy od razu po wyjściu z pracy. To właśnie wtedy nasz głód osiąga apogeum. Dodatkowo, kiedy tylko możemy róbmy listy zakupów, ogranicza to sięganie po zbędne, kaloryczne przekąski i bardziej nas zmobilizuje do zaplanowania cyklu żywieniowego na następy tydzień.
Zwracaj więc szczególnym uwagę na jakość produktów, wartość odżywczą, termin przydatności, a w przypadku żywności nieprzetworzonej zwróć uwagę czy produkt na pewno ma odpowiedną barwę i zapach, czy wygląda zdrowo np. w przypadku ryb czy mięsa. Gdy kupujesz sery unikaj tych tłustych, żółtych, topionych, pleśniowych, homogenizowanych. Pamiętaj by mięso i jego przetwory były chude.

- 22 lutego 2021
Trzy pomysły na zdrowe lemoniady
- 12 stycznia 2021
Sajad Gharibi kim jest ?
- 9 października 2020
Rodzaje treningów kulturystów
- 7 sierpnia 2020
Trzy pomysły na zdrowe lemoniady
Sajad Gharibi kim jest ?
Rodzaje treningów kulturystów
Koenzym q10 co to jest ?
Kurza klatka piersiowa
Irański Hulk kto to jest ?
Umięśniona sylwetka jak osiągnąć ?
Wyjątkowe produkty