Czy głodówka jest zdrowa

Wiele osób od czasu do czasu stosuje głodówkę, której celem jest oczyszczenie organizmu z toksyn i odtrucie. Są zwolennicy i zdecydowani przeciwnicy głodówek. Na pewno można stwierdzić, że jeśli będą stosowane, to powinny być starannie przemyślane i zaplanowane. Najczęściej stosuje się głodówki jednodniowe. Ich mechanizm polega na całkowitym odstawieniu w wyznaczonym dniu jedzenia. Można jedynie pić wodę. Taka jednodniowa głodówka raczej nie zaszkodzi naszemu organizmowi, a może spowodować usunięcie z organizmu zbędnego balastu. Jeśli decydujemy się na kilkudniową głodówkę, musimy zasięgnąć przedtem porady lekarza, albo przynajmniej dietetyka. Podczas kilkudniowej głodówki organizm przechodzi na odżywianie wewnątrzustrojowe i spala produkty zbędne, na przykład złogi białkowe zalegające w naszych komórkach. Zanim zdecydujemy się na kilkudniową głodówkę, musimy się do niej odpowiednio przygotować. Trzeba odstawić cukry proste i mięso na około dwóch tygodni wcześniej. Specjaliści jednak podkreślają, że częste stosowanie kilkudniowych głodówek nie jest potrzebne. Lepiej stosować diety redukujące.

Parpamedia.pl