Zdrowie w każdym wieku

Osobom starszym bardzo często wydaje się, że ich liczne choroby i schorzenia wynikają z wieku, w jakim obecnie się znajdują. Oczywiście, niektóre choroby są ściśle związane z wiekiem i nie można ich odwrócić, jednakże część z nich wynika z prowadzenia niewłaściwego trybu życia.
Okazuje się, że nawet w dość późnym wieku można jeszcze odwrócić tę przykrą tendencję i cofnąć nieco czas do momentu, kiedy starszy człowiek czuł się lepiej. Najczęściej wystarczy nieco więcej ruchu fizycznego, który doskonale wpływa nie tylko na kondycję i sylwetkę, ale także na dotlenienie organizmu i odporność.
Naturalnie nikt nie oczekuje od osoby starszej, że zacznie biegać ona w ultra maratonach, czy ćwiczyć sporty ekstremalne. Chodzi tu o zachowanie sprawności organizmu. Najlepsze są zawsze spacery na świeżym powietrzu. Seniorowi warto więc sprawić małego pieska, który będzie mu w nich towarzyszył. Wspaniałym pomysłem jest także jazda na rowerze lub nornic wal king, który nie obciąża stawów kolanowych i kości.

Parpamedia.pl